シーフード

魚介類の湯通しのおいしいレシピ

シーフードの湯通しには素晴らしいレシピがたくさんあるので、ぜひ作ってみてください。ホタテ、ムール貝、ロブスター、カニの湯通しガイドをご紹介します。この健康的な調理法は、ディナーのゲストに提供するのに最適な方法であり、提供するシーフード料理のレパートリーを増やすことができます。召し上がれ!

魚介類の湯通しのヒント

レシピに入る前に、魚介類を湯通しするためのヒントをいくつか見てみましょう。ブランチングとは、食品を短時間茹でた後、すぐに氷水に移して調理プロセスを停止する調理技術です。以下に留意すべきヒントをいくつか示します。

1. 大きな鍋に塩水を入れて魚介類を湯通しします。塩は魚介類に味付けをし、水浸しを防ぐのに役立ちます。

2. 鍋を詰め込みすぎないでください。均等に火が通るように、魚介類は少しずつ調理してください。

3. 魚介類を湯通しする時間は、魚介類の種類や大きさにもよりますが、通常は数分間です。

4. シーフードをすぐに氷水の入ったボウルに移し、調理プロセスを停止し、過度に調理されるのを防ぎます。

5. レシピに使用する前に、シーフードをペーパータオルで軽く叩いて乾かします。

湯通しのヒントをいくつか覚えたので、レシピに進みましょう。

ホタテの湯通し

ホタテは、湯通しなどさまざまな方法で調理できる、美味しくて万能な魚介類です。湯通しホタテ貝柱の簡単レシピをご紹介します。

ムール貝の湯通し

ムール貝はさまざまな方法で楽しめる人気の魚介料理です。ムール貝を湯通しすることは、ムール貝を調理して自然な風味を保つための優れた方法です。湯通ししたムール貝のニンニクと白ワインソース添えのレシピは次のとおりです。

湯通ししたロブスター

ロブスターは高級な魚介類なので調理するのが難しいかもしれませんが、湯通しするのが簡単で効果的な方法です。湯通ししたロブスターのレモンバターソース添えのレシピは次のとおりです。

湯通しするカニ

カニは、さまざまな方法で楽しむことができる、美味しくて万能な魚介類です。カニを湯通しすることは、カニを調理し、その自然な風味を保つための優れた方法です。茹でたカニにニンニクとハーブバターを添えたレシピは次のとおりです。

最後のこと

湯通しは、さまざまなシーフード料理を調理する健康的で簡単な方法です。これらのレシピを使えば、ディナーのゲストを感動させ、シーフードレシピのレパートリーを増やすことができます。これらの湯通しのヒントを念頭に置いて、さまざまなシーフード料理を試して、お気に入りを見つけてください。召し上がれ!

湯通しした シーフード の食事のアイデア
シーフードリングイネ

シーフードリングイネは、メインコースのレシピの幅を広げるのにぴったりのレシピです。1食分には436カロリー、タンパク質29g 、脂質11gが含まれています。1食分2.4ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの23%をカバーします。このレシピは8人分です。5人がこのレシピを作り、また作る予定です。小麦粉、ニンジン、ホタテ貝、その他いくつかの材料があれば作ることができます。ペスカタリアンの食事法をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約45分かかります。Allrecipes提供。すべての要素を考慮した結果、このレシピはスプーンスコア82%という優れた評価を得ています。同様のレシピとして、アサリのリングイネ - リングイネ・アレ・ボンゴレ 、玉ねぎ、ネギ、うま味を添えた焼き卵のリングイネ、フェンネルとトマトのリングイネをお試しください。

シーフードとドライトマトのリングイネ

シーフードとドライトマトのリングイネは、最初から最後まで約45分かかります。このメインコースは、1食あたり452カロリー、タンパク質27g 、脂質16gです。このレシピは8人分です。1食あたり3.43ドルで、1日に必要なビタミンとミネラルの16%を摂取できます。このレシピは数人が試しましたが、95人が「ちょうどいい」と評価しています。ドライトマト、ニンニク、リングイネパスタ、そしてその他の材料があれば、自分で作ることができます。Allrecipes提供。ペスカタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピはスプーンスコア64%とかなり高い評価を得ています。同様のレシピには、アサリのリングイネ - リングイネ・アレ・ボンゴレ、エビ、フレッシュトマト、ほうれん草のリングイネ、トマトとパンチェッタのトリュフリングイネなどがあります。

シーフードライスキャセロール

シーフードライスキャセロールは、4人分のオードブルです。1食分には、 610カロリー、 17gのタンパク質、 9gの脂質が含まれています。1食分53セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。お店に行って、アサリ、玉ねぎ、米、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。このレシピは、8人の食通と料理人に好まれています。ペスカタリアンの食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは59%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ケイジャンシーフードとアンドゥイユソーセージのガンボ、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタ、イタリアンシーフードシチュー。

おいしいシーフードリングイネ

おいしいシーフードリングイネは、まさにあなたが探していたペスカタリアンレシピかもしれません。1食あたり2.12ドルで、6人分のメインコースが楽しめます。この料理1食分には、約27gのタンパク質、 28gの脂質、合計659カロリーが含まれています。Allrecipesに掲載されているこのレシピには、18人のファンがいます。お店に行って、カニカマ、パセリ、リングイネパスタ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約30分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア55%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。類似のレシピには、アサリのリングイネ - リングイネ・アレ・ボンゴレ、おいしいキャロットケーキ、おいしいイチゴとアーモンドのタルトレットなどがあります。

スパイシーシーフードシチュー

メインコースのレシピはいくらあっても困らないので、スパイシーシーフードシチューをぜひお試しください。1食分には215カロリー、タンパク質22g 、脂質1gが含まれています。グルテンフリー、乳製品フリー、ホール30、ペスカタリアンのこのレシピは9人分で、 1食分あたり2.6ドルです。Taste of Homeが提供しています。お店に行ってホタテ貝、塩、ターメリックパウダー、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約5時間15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア67%を獲得しており、かなり良いです。類似のレシピには、イタリアンシーフードシチュー、 4人分のパエリア、素晴らしいスペイン風ミックスシーフードシチュー、ネオグリ(スパイシーシーフードラーメン)などがあります。

シーフードキャセロール

シーフードキャセロールは、まさにあなたが探していたペスカタリアンレシピかもしれません。このレシピは6人分です。1食分には647カロリー、 37gのタンパク質、 30gの脂質が含まれています。1食分あたり4.99ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの26%をカバーします。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間かかります。かなり高価なメインコースとしても使えます。玉ねぎ、マッシュルームの茎と細切れ、パン粉、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。いつでも楽しめますが、特に冬にぴったりです。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。スプーンスコアは61%で、かなり良い料理です。このレシピが気に入ったユーザーは、ケイジャンシーフードとアンドゥイユソーセージのガンボ、カラフルトマトとほうれん草のシーフードパスタ、イタリアンシーフードシチューも気に入っています。

簡単シーフードビスク

前菜のレシピはいくらあっても困りません。簡単なシーフードビスクをぜひお試しください。このグルテンフリーのレシピは 5 人分で、 1 人分あたり 1.19 ドルです。1 人分には180 カロリー、タンパク質 7g 、脂質 8g が含まれています。このレシピは 1 人のグルメや料理人に好まれています。玉ねぎ、チキンブイヨン顆粒、牛乳、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約30 分かかります。全体的に、このレシピのスプーンスコアは 26% とかなり低いです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:アルエットのドライトマトとバジルのビスク、クリーミーなエビのビスク、フランジェリコ添えのローストバターナッツスクワッシュビスク。

貝とアンドゥイユのガンボ、エビ、ホタテ、アサリ、牡蠣、クリスピーオクラ添え

クレオール料理はいくらあっても困りません。エビ、ホタテ、アサリ、牡蠣、クリスピーオクランを添えた貝とアンドゥイユのガンボはぜひお試しください。このレシピは 6 人分です。1食あたり 4.11 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の39% を摂取できます。このメインコースは 1 食あたり1014 カロリー、タンパク質 34g 、脂質 53gです。このレシピがおいしくて満足できると評価した人は 1 人です。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 50 分かかります。アンドゥイユソーセージ、トマト、ピーマン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Foodnetwork が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 59% を獲得しており、これは良好です。ケイジャンシーフードとアンドゥイユソーセージのガンボ、アンドゥイユソーセージとポテトハッシュ、 ニューオーリンズレッドビーンズとライスとアンドゥイユソーセージは、このレシピによく似ています。

シーフードとドライトマトのリングイネ

シーフードとドライトマトのリングイネのレシピは、約 45 分で作れます。このペスカタリアンのレシピは 8 人分で、 1 人分あたり 3.43 ドルかかります。1 人分には452 カロリー、 27g のタンパク質、 16g の脂質が含まれます。かなり高価なメインコースとして使えます。ベイ スカロップ、ドライトマト、レモンの皮、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 96 人がこのレシピを作り、また作るでしょう。これは Allrecipes により提供されています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 64% に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入ったユーザーは、アサリのリングイネ - リングイネ アレ ボンゴレ、エビ、新鮮なトマト、ほうれん草のリングイネ、トマトとパンチェッタのトリュフ リングイネも気に入っています。

北イタリアのビーフシチュー

キッチンで約4 時間 50 分ほど過ごせるなら、北イタリア風ビーフシチューは試してみる価値のある素晴らしいグルテンフリー、乳製品フリーのレシピです。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 3.54 ドルです。1 人分には395 カロリー、タンパク質 35g 、脂質 8g が含まれています。地中海料理のメインコースとして最適です。いつでも楽しめますが、特に冬にはぴったりです。 71 人がこのレシピを試して気に入っています。オリーブオイル、ジャガイモ、セロリ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。これは Allrecipes により提供されています。すべての要素を考慮に入れて、このレシピはスプーンスコア 98% を獲得しており、これは素晴らしいことです。類似のレシピには、イタリアンシーフードシチュー、ビーフ & ギネスシチュー、ビーフグリーンチリシチューなどがあります。

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