シーフード

魚介類の湯通しのおいしいレシピ

シーフードの湯通しには素晴らしいレシピがたくさんあるので、ぜひ作ってみてください。ホタテ、ムール貝、ロブスター、カニの湯通しガイドをご紹介します。この健康的な調理法は、ディナーのゲストに提供するのに最適な方法であり、提供するシーフード料理のレパートリーを増やすことができます。召し上がれ!

魚介類の湯通しのヒント

レシピに入る前に、魚介類を湯通しするためのヒントをいくつか見てみましょう。ブランチングとは、食品を短時間茹でた後、すぐに氷水に移して調理プロセスを停止する調理技術です。以下に留意すべきヒントをいくつか示します。

1. 大きな鍋に塩水を入れて魚介類を湯通しします。塩は魚介類に味付けをし、水浸しを防ぐのに役立ちます。

2. 鍋を詰め込みすぎないでください。均等に火が通るように、魚介類は少しずつ調理してください。

3. 魚介類を湯通しする時間は、魚介類の種類や大きさにもよりますが、通常は数分間です。

4. シーフードをすぐに氷水の入ったボウルに移し、調理プロセスを停止し、過度に調理されるのを防ぎます。

5. レシピに使用する前に、シーフードをペーパータオルで軽く叩いて乾かします。

湯通しのヒントをいくつか覚えたので、レシピに進みましょう。

ホタテの湯通し

ホタテは、湯通しなどさまざまな方法で調理できる、美味しくて万能な魚介類です。湯通しホタテ貝柱の簡単レシピをご紹介します。

ムール貝の湯通し

ムール貝はさまざまな方法で楽しめる人気の魚介料理です。ムール貝を湯通しすることは、ムール貝を調理して自然な風味を保つための優れた方法です。湯通ししたムール貝のニンニクと白ワインソース添えのレシピは次のとおりです。

湯通ししたロブスター

ロブスターは高級な魚介類なので調理するのが難しいかもしれませんが、湯通しするのが簡単で効果的な方法です。湯通ししたロブスターのレモンバターソース添えのレシピは次のとおりです。

湯通しするカニ

カニは、さまざまな方法で楽しむことができる、美味しくて万能な魚介類です。カニを湯通しすることは、カニを調理し、その自然な風味を保つための優れた方法です。茹でたカニにニンニクとハーブバターを添えたレシピは次のとおりです。

最後のこと

湯通しは、さまざまなシーフード料理を調理する健康的で簡単な方法です。これらのレシピを使えば、ディナーのゲストを感動させ、シーフードレシピのレパートリーを増やすことができます。これらの湯通しのヒントを念頭に置いて、さまざまなシーフード料理を試して、お気に入りを見つけてください。召し上がれ!

湯通しした シーフード の食事のアイデア
トマトほうれん草スパイラル

トマトとほうれん草のスパイラルは、6人分のサイドディッシュです。この料理1人分には、約8gのタンパク質、 2gの脂質、合計183カロリーが含まれています。1人分あたり69セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の19%をカバーします。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。塩、パルメザンチーズ、ロマーノチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。全体として、このレシピは90%という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、アスパラガスとハムのスパイラル、ほうれん草とトマトとヤギのチーズのベイクド、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタなどのレシピも気に入るかもしれません。

チキン、ほうれん草、チーズのパスタ焼き

チキン、ほうれん草、チーズのパスタベイクは、メインコースのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。1食分には、 393カロリー、 25gのタンパク質、 19gの脂肪が含まれています。1食分あたり1.28ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の19%をカバーします。このレシピは8人分です。お店に行って、オリーブオイル、クリームチーズスプレッド、チキン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。これはAllrecipesによって提供されています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約20分かかります。スプーンスコアは69%で、この料理はかなり美味しいです。同様のレシピには、ベイクドほうれん草とチキンのベシャメルパスタ、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタ、そして最高!焼かないマカロニチーズがあります。

有名なシーフード調味料

有名なシーフード シーズニングは、まさにあなたが探していたグルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、ラクト オボ ベジタリアンレシピかもしれません。このマリネは、1 食あたり42 カロリー、タンパク質 2g 、脂肪 2gです。このレシピは 4 人分で、1 食あたり 1.12 ドルかかります。11 人がこのレシピを試して気に入っています。Allrecipes が提供しています。このレシピをとても風味豊かにするには、挽いたカルダモン、挽いたシナモン、塩、その他の材料を混ぜるだけで十分です。準備から盛り付けまで、このレシピには約15 分かかります。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0% を獲得しています。このレシピがお気に召しましたら、 Nearly Famous Chicken Tortilla Soup 、 Cornmeal-Crusted Catfish with Cajun Seasoning and Spicy Tartar Sauce 、 Jamaican Jerk Rub And Seasoningなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ライスとシェリー酒入り黒豆スープ

ライスとシェリー酒入り黒豆スープは、最初から最後まで約16 時間かかります。このレシピは 6 人分で、1 人当たりのコストは 1.79 ドルです。このメイン コースは、1 人当たり560 カロリー、 23 g のタンパク質、 10 g の脂質を含んでいます。Allrecipes が提供しています。9 人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。ビーフ ブイヨン、挽いたタイム、ライス、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。いつでも楽しめますが、特に冬に最適です。グルテンフリーで乳製品フリーの食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは55% という良いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、セロリ、カシューナッツ、シェリー酒のスープ、 シーフード ニューバーグ (シェリー酒クリーム ソースのホタテ、エビ、タラ) 、ブルーチーズ シェリー酒ソースのステーキなどがあります。

ライトシーフードタルトレット

ライトシーフードタルトレットは、最初から最後まで約30分かかります。1食分42セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。1食分には、 66カロリー、 4gのタンパク質、 4gの脂肪が含まれています。このレシピは30人分です。カニ肉、エビ、クリームチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このレシピは、1人の食通と料理人に好まれています。このオードブルを本当に気に入った人は多くありません。これはTaste of Homeによって提供されています。ペスカタリアンダイエットをしている人には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、非常に悪いです(ただし、まだ修正可能です)。このレシピが気に入ったら、チョコレート キャラメル タルトレット、アーモンド タルトレット、イチジク ジャムとクルミのブルー チーズ タルトレットなどの類似レシピもご覧ください。

ガンボヤヤ

ガンボ ヤヤは、始めから終わりまで約1 時間かかります。グルテンフリーで乳製品を含まないこのレシピは 4 人分で、 1 人分あたり 3.03 ドルかかります。この料理 1 人分には、約58 g のタンパク質、 27 g の脂肪、合計790 カロリーが含まれています。1 人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。このレシピはクレオール料理の典型です。ネギ、もも肉、鶏肉のスープ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。かなり高価なメイン コースとしても使えます。Allrecipes 提供。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0%を獲得しています。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:ケイジャン シーフードとアンドゥイユ ソーセージのガンボ、ルイジアナ風チキン ガンボ、ジーンズ シーフード ガンボ。

シーフードライスキャセロール

シーフードライスキャセロールは、4人分のオードブルです。1食分には、 610カロリー、 17gのタンパク質、 9gの脂質が含まれています。1食分53セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。お店に行って、アサリ、玉ねぎ、米、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。このレシピは、8人の食通と料理人に好まれています。ペスカタリアンの食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは59%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ケイジャンシーフードとアンドゥイユソーセージのガンボ、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタ、イタリアンシーフードシチュー。

クリーミークラブチーズケーキ

キッチンで1時間ほど過ごせるなら、クリーミー クラブ チーズケーキは試してみる価値のある素晴らしいペスカタリアンレシピです。このレシピは20人分です。1人分59セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の5%をカバーします。この料理1人分には、約4gのタンパク質、 13gの脂質、合計149カロリーが含まれています。Taste of Homeのこのレシピには13人のファンがいます。シーフード シーズニング、ペッパー ソース、クラッカー、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは30%で、かなり悪いです。クリーミー クレオール クラブ ポット、クリーミー チーズ クラブ ディップ、クリーミー アマレット チーズケーキは、このレシピによく似ています。

シーフードパスタデライト

シーフードパスタデライトは、乳製品不使用のペスカタリアンレシピで、6人分です。1人分には、 545カロリー、 18gのタンパク質、 5gの脂肪が含まれています。1人分あたり2.51ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の13%をカバーします。1人がこのレシピを作り、また作るつもりです。お店に行って、ピーマン、ニンニク3片、春雨、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。予算に優しいメインコースとして最適です。Taste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア52%を獲得しており、これは良い結果です。同様のレシピには、チェリーココナッツデライト、 Bingのマッシュルームデライト、ターキッシュデライトがあります。

味付けパルメザンロール

レシピ「味付けパルメザンロール」は、約 30 分で作れます。1食あたり 20 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の5% をカバーします。この料理 1 食分には、約4 g のタンパク質、 2 g の脂肪、合計106 カロリーが含まれています。このレシピは 24 人分です。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1 人が「うまい」と言っています。砂糖、パン用小麦粉、シーフード シーズニング、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 28% で、かなり悪いです。同様のレシピとして、生姜風味ヨーグルトのバスマティ ライス、スパイシーな味付けのワカモレ、バター風味のプランテン フライと味付けアボカドをお試しください。

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